上嶋式３ステッププログラム～最低でも1cm以上身長が伸びる方法 | 買って損？買って得？

セッション数は「身長アップ↑モデル伸長法」の約半数と言えども注目度は高し。
アンケートはプラス側の傾向で推移に加え、生の評価コメント。 -2012/11/21-

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■評価・・・2012年11月21日現在

今回は、半年ほど前に頂いていたコメントを遅ればせながらご紹介します。
下記をご参照ください。

コメントいただいておりますV-MAX様は、【buy恩人】アンケートでも他に2件のコメントを頂いており、いずれもが中立な立場から正直なコメントを頂いておりますから、生の声としての信憑性は高いと判断しています。

セッション数では、前回同様、見ただけでも劣悪そうな「身長アップ↑モデル伸長法」の約半数とは言え、結構多くご訪問いただいているようです。

投票はそれなりに進みましたが、まだ7票という状況です。
とりあえずは投票も分散していますが傾向としてはプラス側で推移しています。

上嶋 修弘さんは、骨盤の書籍でそれなりの評価を得ておられるようですし、販売元も「身長アップ↑モデル伸長法」の販売元と比べてみれば月とすっぽんほどの差がある真っ当さを感じましたから、どの面で比べてみても優劣明瞭といったところですね。

「身長アップ↑モデル伸長法」よりはマシであろうという立ち位置でアンケート採取したのですが、こんなものでしょうね。

「ゆがみを取って最低1cm以上身長を伸ばす」が柱で、あわよくば「成長ホルモンの分泌でプラスα」という思想と見えますから、間違いではないですし、抽象化した言葉ではそれしか無いといえるでしょうね。
それにプラスして今回のコメントも加味すれば、可能性としてははるかに期待できると考えます。

身長アップに関しては、業務停止命令を受けたサプリなどもあるようです。
人の弱みにつけ込む商法も多いですから、とにかく基本知識を身につけることから始められてください。

そして、下記のメッセージでも書かせていただきましたが、あくまで「骨端線が閉じてしまえば身長は伸びない」が定説であることを頭に入れた上で、ダメモトで可能性を追求するスタンスに吊り合うコストかどうかで検討されることが必要だと考えます。

さらなるアンケート投票、お願い申し上げます。

■アンケート結果・・・2012年11月21日現在

• 「上嶋式３ステッププログラム」で身長アップした！（実感） – 2 投票 – 前回より+1
• 「上嶋式３ステッププログラム」で身長アップ期待大！（予感） – 3 投票 – 前回より+2
• 「上嶋式３ステッププログラム」で身長アップ期待薄！（予感） – 1 投票 –
• 「上嶋式３ステッププログラム」で身長アップせず！（実感） – 1 投票 – 前回より+1

[コメント]・・・1件

不正確ではありますが参考までにコメントさせていただきます。
私は現在24歳なのですが、高校入学前の頃この身長アップ法を実践しました。
当時は確か雑誌の中によく広告を出していたと思います。

上嶋さんも当時よりは当然老けてはいますが、写真を見る限り間違いなく同一人物です。
値段も同じくらいだったと思います。
確か14800円で分厚い本が送られて来たのを覚えています。
当時から返金補償もあったと思います。

肝心の実践結果ですが、当時149cmで80kgというチビデブの極致でしたが、それまでは中学三年間で5cmしか伸びなかった身長が高校入学前の三ヶ月間で20cm伸びました。
成長期というのもあったのかもしれませんが、異常でした。
成長痛の苦しみも味わいました。

その後は成長痛の苦しみへの恐怖で実践をやめてしまったのですが、やはりというかパタッと成長は止まってしまいました。
因みに現在身長は175cmです。

実践をやめた後その本は友人にあげてしまったのですが、その友人は高校三年間で実践し続けた結果（元々の成長力なのかもしれませんが）、170cm→189cmとかなり成長してました。
基本的にはストレッチの様な感じで、息を吸いながら曲げたり・力を入れたりして、少し息を止めた後息を吐きながら脱力する…といったよくある感じのものです。

「まだあったんだ!!」と少々驚いています。

■初期評価・・・2011年5月28日～

• 上嶋 修弘さんの実在は間違いなし。
• ヨガかどうかは不明ですが整体関連の仕事を生業としておられることも確かでしょう
• 著作も2つ存在しました
• 但し、日本綜合ヨガ普及協会はあるものの、日本綜合ヨガ協会は不明です
• 古典的なパターン販売ページと販売手法ですが、「身長アップ↑モデル伸長法」よりはマシ
• 出版元の信用度は【buy恩人】では不明
• ヨガ・ピィラティスはバレエと同じライン上にあるものとして、効果は期待できると考えます
• 川畑式身長を伸ばす方法セットが専門会社より13,440円で販売されていますから、まともでさえあれば価格としては特に問題はないでしょう

本ページ、お役に立ちましたか？・・・

【buy恩人】日々の動きブログはこちら→

日本綜合ヨガ協会 会長の上嶋 修弘さんが提供する
「上嶋式３ステッププログラム～最低でも1cm以上身長が伸びる方法」
のアンケートをお願いする前に、軽いお話にお付き合いいただければ幸いです。

本マニュアル「上嶋式３ステッププログラム～最低でも1cm以上身長が伸びる方法」に関しましては、
「身長アップ↑モデル伸長法」への訪問者様よりの調査依頼がありました際に、あまりにも切ないため、
よりまともさの期待できるマニュアルとして、アンケートをアップしました。

身長アップ↑モデル伸長法 アンケートページ→

本マニュアルは、基本的に身長が伸びるために必要な重要因子は正確に捉えているようです。
「ゆがみを取って身長を伸ばし、成長ホルモンを分泌させて、背を伸ばすのに必要な栄養を摂取する。」

ただ、骨端線（成長板軟骨）が閉じてしまっている成人では基本的に身長は伸びないという説明は
されていません。

「本当に骨端線が閉じれば身長は伸びないのか？」という点での反証可能性はあるように感じますが、
医学的な定説として説明はしておくべきでしょう。
また、骨端線が閉じる時期も個体によってもかなりの相違が存在することも説明を要するでしょう。

実際の例では、30歳代でも身長が伸びている例はたくさん見られます。（稀に40歳代での例も見られます）
骨格の歪み修整による身長アップは別として、通常なら、充分に骨端線が閉じている時期ですから、まだ閉じていなかったのか？、あるいは何らかの作用で再生されたのか？、あるいは他のメカニズムが作用したのか？そのあたりは、詳しく研究されないことには分からないことなのですが・・。

このように、20歳を超えた成人の身長アップの実例が多いところから見ると、どうしても身長をアップしたいと願う方にとっては、単に骨端線（成長板軟骨）だけに囚われることなく、良いと思われる要素はやってみることで可能性にかけるのも頷けます。

人間の身体って実に不思議ですから、「あわよくば」という気持ちで、無理な負荷をかけない自然な手法で、且つ、健康にマイナスの影響を及ぼさない手法を取り入れられるのであれば、意外な効果が現れるかもしれません。

ただ、人生の目的が身長を伸ばすことにならないようにお願いします。

本マニュアルにある「ゆがみを取って」という部分は、ヨガやバレエ・ピィラティスは有効と考えますが、
「成長ホルモンを分泌」というところで、どれだけの有効性が認められるかということに尽きるでしょう。
ヨガやバレエ・ピィラティスで身長が伸びたという実例は結構多く見受けられましたが、歪み矯正分だけ
なのか、成長ホルモンを分泌促進もあるのかまでは掴み取れませんでした。

運動が成長ホルモンを分泌を促すことは事実ですが、それも運動する時間帯によっても効果が違うでしょうし、運動の仕方（順序や強度）によっても違ってくることは頭に入れておかねばなりません。
特に、加圧トレーニングが成長ホルモンの分泌を大幅に促すという研究結果は有名ですね。
「成長ホルモン分泌が290倍」という数字が、かなり商業ベースで乱れ飛んで利用されています。

血流制限下での筋力トレーニングに関する生理学的研究 : 骨格筋の構造と機能に及ぼす効果→

一方で、低負荷でも意識がもたらす効果により、加圧トレーニングと同じ効果が得られるという研究もありますから、
どんな条件下でどのような運動をするかで様々に変わるはずです。

それに、ただ成長ホルモンの分泌が増えても、それが筋肉の成長に使われるのか？骨の成長に使われるのか？それは、どこで決まるのか？という問題があります。
成長ホルモン分泌が290倍になったから身長も伸びるというのは、あまりにも短絡的な考え方です。

この点は、【buy恩人】でも、まだまだ勉強不足ですが、基本的には骨端線を刺激する運動、即ち縦方向に伸縮しようとするジャンプ運動やストレッチが最も適しているのではないかと考えています。
即ち、あまり強度を司る赤筋を使わない運動で、筋肉を成長させようという作用よりも骨を伸ばそうとする
作用に使われる適度な運動が良いのではないかという仮説です。

バレエやヨガ・ストレッチのような縦方向への伸びを意識する運動は、静的ではあるけれども、
継続すれば、「伸びよ」という指令として感受するのではないかと考えています。
怪我や骨を痛める可能性のある、やや激しい運動よりは適しているのではないかという立場です。

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さて、伸長を伸ばす方法に関しては、一般的には、故 川畑 愛義 京都大学名誉教授の
【川畑式伸長法】がメジャーのようですね。

また、神戸で低身長専門のクリニックを経営されている額田 成先生の著作を参考にされるのも
いいかもしれません。

伸長の高低に関しては、ある程度の遺伝的相関性が見れます。
学術機関の各種論文から判断しますと、概ね、男性は父親との相関が高く、女性は母親との相関が高く、また全体としては父親との相関が高いというのが最大公約数的な結果のようです。

ただ、当然、一概には言えません。
私の家庭では、全く逆の結果になっています。
あくまでも統計的なデータによるものであり、そのメカニズムも分かっていません。

その他、身長に影響すると考えられている因子に関する、現在での結論は下記のようになると見れます。

■早く寝た方が、身長が高くなるか？

こちらは、通説とは逆の結果になるとの研究結果があります。
睡眠初期の深い眠り＝ノンレム睡眠がホルモンの分泌が活発な時期ですから、
あまり早く寝ても、寝付けないのでは意味がないということになるでしょうね。

大切な事は、「早く寝る」ということではなく、成長ホルモンが入眠後約１時間のノンレム睡眠時の眠りの深さがピーク時に多く分泌されるということです。

この研究結果では、むしろ0時以降に寝る人の方が身長が高いというデータとなっていました。
ぐったりと疲れて寝るということが最も効果的ということになるでしょう。

だからと言って、夜更かしはお勧めできません。
受験生でも最悪1時には寝て、早起きする習慣をつけてください。

■成長ホルモンから身長の伸びに至る流れ

成長ホルモンが下垂体から分泌され、血流に乗って肝臓等各種器官に運搬
↓
成長ホルモンに反応し、肝臓や骨でソマトメジン-C（IGF-I：インスリン様成長因子-I）を生成
↓
ソマトメジン-Cが骨の成長の起点となる成長板軟骨細胞を刺激して分裂（成長）
↓
骨が伸び、身長が伸びる

■睡眠時間が多い方が、身長が高くなるか？

こちらは、まったくその通りの結果が出ています。
8時間以上の睡眠が最も効果的なようですが、いい若い者があまり寝すぎるのも考え物です。
勉強盛り、仕事盛りであれば、平均的には6～7時間程度で充分ではないかと考えます。

受験生なら6時間程度が平均的ではないかと思いますが、もし眠ければ、休日に少し多めに
睡眠をとるなり昼寝をすればよいでしょう。

ともかくも、「寝る子は育つ」というのは間違いのない事実と考えることができましょう。

■洋食を多く食べると、身長が高くなるか？

これも、通説とは逆の結果になるとの研究結果があります。
欧米人の身長が高いことから、このように思われがちですが、脂肪栄養分との相関はそれほど高くない
という研究結果が主流のようです。

本研究結果からは、和食群の方が洋食群よりも身長が高いというデータが報告されていました。
これは、低カロリーでたんぱく質の豊富な食事を意味しています。
これは、糖質栄養分も含め、ダイエットで【buy恩人】の結論としていることです。

医学や保健体育関連の論文のほとんどは、成長あるいは身長の伸びに影響を与える栄養学的な重要因子としては、たんぱく質とカルシウムという、ほぼ世間で常識となって流布している結論と一致しています。

ただ、カルシウムというと「牛乳」となるのですが、「牛乳だけ飲んでいても骨は強くならないし作られない。バランスよく食べないと意味がない。」という言葉を、私も医師から聞いています。

確かに言えることは、良質なたんぱく質とカルシウムに加え、バランスよく食べるという習慣こそが成長には
不可欠だということでしょうね。

■清涼飲料水を多飲すると、身長が伸びないか？

こちらも、通説通りの結果が出ています。
額田先生の著書にも、明確に書かれているようです。

■ストレスが少ないと、身長が高くなるか？

こちらは、様々な結果より、ある程度の相関が見られる結果のようですね。

例えば、

• 夫婦円満の家庭の子の身長は不和の家庭の子の身長より高い傾向にある
• 一軒家の家庭の子の身長は集合住宅の家庭の子の身長より高い傾向にある

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これらを踏まえて、最後に、ガリレオ先生とお嬢の雑談を下記に記しておきましょう。
【buy恩人】総出演で、「身長アップ」についてのイントロダクションとなりました。

ガリレオ先生

基本的には、成長板軟骨への押引力が加わる運動が大切だと思うね。
バスケットやバレーボールの選手は明らかに大柄な人が多いものね。
やっぱり、ジャンプするってことは身長が伸びる大きな要因だろと思うけれど・・・。

お嬢

やっぱり、物理系できましたね。（笑）
私も、バレエのストレッチで、天に引っ張られる感じっていう感覚が大切だって言ってたでしょ。
あの感覚を大切にすれば、ある程度身長も伸びるのではないかと確かに思いますね。

ガリレオ先生

そうだね。骨端の成長板軟骨が「伸びなきゃたまんねぇよ」と判断するんだろうね。
何か刺激がないと、成長ホルモンだって働きようがないんではないかな？
でも、これは仮説なんだけれど、中途半端じゃ刺激にならないんだということだと思うのね。
ジャンプにしても、やっぱり来る日も来る日もするって習慣こそが命なんだろうと・・。
まぁ、何ごとも同じだと思うのだけれど・・。

お嬢

ホント、そうですよ。
皮肉なことに、痩せたいという目的だけでバレエ習いに来ても長続きしない人が多いんですよ～。
やっぱり、楽しむ気持ちや好きだという気持ちがないと長続きしませんね。

お嬢

それと、身長の伸びも、スリムを保つのと同じように、姿勢の良さがかなり関わっていると思うんです。
バレエをやっていると、私に限らず、みんな姿勢のことしか考えていないと思うんですね。

だから、川畑式伸長法を見て思ったのですが、あれ、バレエとは全然違うんですけれど、ある意味、いろんな方向に均等に運動するってことになってるでしょ。
これって、すごく大切なことなんだと思いましたよ。
それが、体操のいいところなんだと・・・。

ガリレオ先生

そうだね。
僕も、見たときは、なんだかいい加減な体操にも見えたんだけれど、遠心力でいろんな方向に引っ張られるっていうところはよさげだと感じたよ。
ところで、日本のバレリーナはそんなに大柄な人が多いわけじゃないよね。
草刈民代さんとか本島美和さんとかは、結構、背が高いように見えるけど、一般的には、むしろ小柄な人が多いよね？
お嬢も162cmぐらいかな？

お嬢

私も小柄ということはないですよ。身長的には平均レベルですし、バレリーナが小柄ってことはないですよ。
確かに昔のバレリーナさんは、森下洋子さんのように小柄な人が多かったかもしれませんが、本島美和さんとか吉岡美佳さんとか、160cm代の人が主流だと思いますよ。
上野水香さんなんてもっと高いと思いますよ。

私の場合は、高校で入試のためにバレエお休みして、その間に、行きがかり上、部活に入ってしまって国体にまで出てしまった！
あの時の筋トレが、ホントよくなかったのかもしれません～。（涙）

ただ、あんまり背が高いと皆で踊る場合には不揃いになるから、不利なことは確かでしょうね。
そうなると、ソリストにしかなれないかもしれないから、よほど練習して際立たないとね。

バレエの場合は、バスケットやバレーボールのように、思い切り身体を放り投げるような動きはないですから、あくまでも静的に身体を伸ばすというものなんですよ。
ストレッチだって、随分と静的ですからね。
だから、身長が伸びる効果は確かにあるとは思うのですが、バレーボール選手ほど伸びる要素はないのではないでしょうかね。

ガリレオ先生

いずれにしても、身長を伸ばすために気をつけなければならないことは、代表が書いたことにプラスして、骨への伸びようとしていることを表現する刺激なんだろうね。
最後に、身長をアップすることは人生の目的ではないということも付け加えておきたいね。
身長は個性だから、それを上手に活かすことを考えてみることも必要じゃないかな。

あなたが、『上嶋式３ステッププログラム』に限らず、
願い通り身長がアップされんことを念じて止みません。

発売日　：　2010/10/25
アンケートページ　：　2011/5/29アップ
販売価格　：　PDF版・冊子版　\12,800
　　　　　　　　冊子版　別途\2,100要　（2011年5月29日現在）
著者　：　上嶋 修弘 氏
内容　：　PDF版、冊子版
　　　　　　A4版　150ページ + 特典7ページ
購入前　：　無料レポート「完全に成長期が止まった大人のためのレポート」
購入後　：　慰謝料お支払い
　　　　　　（90日間しっかりと実践したのにも関わらず、1cmも身長が伸びなかった場合）
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　・真実の姿・真実の評価を収集するためにみなさまのご協力をお願い致します。
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上嶋式３ステッププログラム～最低でも1cm以上身長が伸びる方法
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