下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する | 買って損？買って得？

【buy恩人】旧メインサイトをとりあえず「歴史館」カテゴリー内にそのまま復元致しました。
追って、メインカテゴリーに昇格させて参ります。

あまり良くないものが多い治療関係の情報にあって、秀逸なものをここで復元しておきましょう。

Contents

1. 下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する傾向と評価

下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する傾向と評価

セッション数は、うつ病関連ではNo.1。しかも、良好率は優良。
うつに希望の光を与えてくれる可能性が大きいと言えるでしょう。 -4/17-

■評価・・・2012年4月17日現在

うつ病関連のセッション数では依然として第1位であり、【全buy恩人】でも10位～15位の上位に位置しています。

今回は初めて「改善せず！」に1票が投じられ、良好率はダウンし優良圏に下がりました。

とは言え、【buy恩人】アンケートだけではなく様々な情報をトータルで判断しますと、著者は有効な改善策を提示できる最も大きな可能性を持った方である事は変わらないと判断しています。

高田明和教授のうつ改善マニュアルよりもはるかに良好なアンケート結果となっています。

少し、話はずれるかもしれませんが、なだいなださんの「心の底をのぞいたら」などを読んでみて、最近よく考える事は、
人間って誰しも不確定なものなんだと捉えることの必要性を感じたりしています。

世の中、努力しても報われないことの方が多いのだし、正義は勝たない方が多いのが常なのだし、「勝ち組」だとか「負け組」だとかの阿呆な言葉が流行る風潮に押されて、全ての因果を自分が悪いからだとか、弱いからだとかに帰してしまう必要は全くないのだということなんです。

■評価アーカイブ2011-9-3

本ページは【buy恩人】ガリレオが担当しております。

うつ病関連のセッション数では第1位であり、すでに販売終了の高田明和教授の倍以上で【全buy恩人】20位前後と注目度は常に高いです。

また、本ページは、平均閲覧時間5分近くと、非常に熱心に閲覧いただいています。

アンケート投票は今回も1票ですがプラス側増え、8票に達しました。
セッションの割には投票数が少ない状況は続いていますが、少し傾向が固まりつつあるのでしょうか？
何のプロモーションもせず、淡々と販売されているようです。
こういうものにこそ本当に有用なものが多いのは事実です。

下園壮太先生の書籍は、そのどれもが非常にレビュー数が多く、しかも完璧に近い評価と見受けますので、かなり期待はできるのではないかと判断しています。
かなりの方が、うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」
を購入されている様が見えます。

心理療法は、「恐怖症克服マニュアル」で見られたTFT療法はじめ、EMDR,EFT,音楽療法など様々あるわけですが、症状によってもそれぞれの適応性は相違するようです。
もちろん、必ず効果があるとは言えないのは当然ですが、下園壮太先生はEMDRレベルⅡの資格をお持ちであり、上記のような評価の高さから考えて有効な選択肢であるとは言えるでしょう。

本当にうつ病で苦しんだ親戚を持つ者として、そして、幾人かのうつ病の方とのやり取りをさせていただいた者として、少しでもうつが改善していただければと願うばかりです。
その気持ちに忠実にアドバイスするなら、下園壮太先生以外に選択肢はないと思います。

■閑話休題

話は変わりますが、マルクスのフォイエルバッハに関する11のテーゼの中に、
「人間の本質とは、現実には、社会的諸関係の総和である」
という有名な命題があります。

僕は、心の病に関する話題に接すると、政治経済的な解釈や哲学的な解釈とは全く別に、いつもこの命題を想起してしまいます。

現実的に身近な人間関係を含め、社会との関わりを持つことは避けては通れないわけですから、極端に言えば、私たちの半分は、この諸関係と融合できない側に居るのは当然のことと思います。

でも、こちら側に位置すると、現実的には「肩身が狭い」という意識が働き、自分自身を否定してしまう癖がついてしまうように思われます。

ですから、自分の心に言い聞かせて逆側にシフトしていこうという意識が働き、何とか適合する側に行こうと努力するのですが、それでも取り残される層が出ます。
そうなると、いよいよ孤立感を深めてしまうことになるのだと思います。

僕は、逆サイドとまで言わずとも、そういった社会的諸関係から、より自由であろうとする人たちの文化に大いに接してみるということが生きる力を得る上では必要ではないかと思っています。

現実の勢力関係は如何ともしがたいわけですから、言い換えれば、自分の意識としての社会的諸関係を自分の側に持ってくるとでも言えばいいのでしょうか？
そのためには、そういう文化により積極的に接していくということになるでしょう。

極端に言えば、この【buy恩人】も現実の社会的諸関係のにおいては全く相容れない側に属する人間の集合体です。
適齢期認証サービスでご案内しているサイトも、非常に自由な精神の持ち主さんのサイトなんですね。

でも、こういった、「やさしさの文化」・「自由な文化」にどんどん接することでしか、すなわち、そういった社会的諸関係を持っていくことでしか、本来の生きる力を得ていけないのではないかなと考えています。

少なくとも【buy恩人】は、精神的な病に陥ってしまった方が劣っているなんてことは微塵も思いません。
むしろ平気で人を蹴落とせるような神経、平気で人の涙で飯が食える人、経済のためであれば、愚かなことを立派な営みと摩り替えのできる人、倫理観無しに逞しく生きる人の方が本来は異常なんだと思っています。

無責任で愛のない世間の尺度などは完全に排除し、自分のできる範囲でコツコツと地道に努力を続ける。
そんな中にこそ、Small Happinessを感じることができるのではないでしょうか？

もし、あなたが中学生・高校生なら、是非、君たちはどう生きるか (岩波文庫)を読んでいただきたいと思います。

上で述べた社会的諸関係に対応する生産関係について書かれた部分が、僕としては、人として生まれてきた以上、全ての人が認識しておくべきことだという点で最も心に刻んで欲しいと思っているのですが、その他、友情や裏切りなどについても示唆深く書かれています。

もちろん、心に病があるから読むという本ではありません。
普通の大人でも、自分を見つめ直すためにも、人であり続けるためにも読んでおきたい本だと僕は思っています。
平易に読めながら、どの生き方論よりも深い感動を覚えるであろう名著中の名著です。

さらなるアンケート投票をお待ちしております。

■アンケート状況・・・2012年4月17日現在

「プチ認知療法」でうつが改善した！（実感） – 3 投票 –
「プチ認知療法」でうつ改善期待大！（予感） – 6 投票 – 前回より+2
「プチ認知療法」でうつ改善期待薄！（予感） – 1 投票 –
「プチ認知療法」で改善せず！（実感） – 1 投票 – 前回より+1

■初期評価・・・2008年7月30日～

下園壮太先生の信頼性に全く問題はありません
その書籍のレビュー評価が極めて高い理由がすぐに納得できました
ほとんどを疑ってかかる【buy恩人】が感動すらしました
限りなく真理に近い理論と感じます
販売ページも非常に理路整然とした秀逸な出来です
もっと早くに見て、アップするべきでした

本ページ、お役に立ちましたか？・・・

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【buy恩人】よりのメッセージ

心理カウンセラー下園壮太先生　が提供する
「下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する」のアンケートをお願いする前に
軽いお話にお付き合いいただければ幸いです。

下園壮太先生って有名な心理カウンセラーだったのですね。
陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員（医師・看護師）にメンタルヘルス
自殺防止、カウンセリングなどを教育され、最も講座予約の取れない
心理カウンセラーとのこと・・・。

自分もうつ体験を持たれ、実際に多くのうつ状態のクライアントを
支えて来られたとのこと・・・。

その証明は、下記にも著書を挙げさせていただきましたが、そのどれもが
最高評価ランクのレビュー評価を与えられているところにも見つけられますね。
なのに、恥ずかしながら・・・【buy恩人】は全然知りませんでした。

自衛隊と言えば、我々をしても、メンタルな問題を相当抱えている
坩堝なのだろうなと想像されますから、同じカウンセリングでも、
多種多様な臨床経験から高いスキルを身に付けられてきたのでしょうね。

認知療法は、いまや「うつ克服」のための有効な手法として知られていますが、
下園壮太先生は、もっと手軽なプチ認知療法としてプログラム化されたわけです。
「高田明和教授のうつ改善マニュアル」と比較対照されるのも良かろうかと思われます。

私が、その「高田明和教授のうつ改善マニュアル」のアンケートページに書いたように、
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「どうにもならないものはどうにもならない」と冷静に判断してみる。
そんな考え方を受け入れてみる。
「執着」に支配されない自由な心
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そういったものに繋がっていく自他の働きかけがキーポイントだという点では、
共通しているのではないかと思います。

「こんなバカバカしい社会なら、別に負けたって構わないじゃないか」
「それをバカバカしいと思わない人が勝っているだけなんだ」
極論を言えば、そのぐらいの気持ちに繋げていかなくちゃいけないんだと思います。

実際、【buy恩人】の私は、「そのぐらいの気持ち」と言うよりも、
それこそが紛れもない真実の姿だと思って生きています。
変な言い方ですが、戦いの仕方よりも撤退の仕方が必要な人だって、
世の中には半分居るわけだと思うのですね。

ですから、下園壮太先生が言われているように、
自分の弱さを認め、それでもしぶとく人生の目標を全うする「大人の心の強さ」
に、正々堂々と憧れればいいんだと思うんですよ。

ですからね、もし縁があって【buy恩人】経由でご購入されることがあれば、
ご紹介している「美しい女性へのパスポート的サイト」を是非訪れてみてください。
別に恋愛だけのサイトでも女性の方だけのサイトではありません。

それをも含めた、女性の生き方や恋愛・結婚や人生や芸術などについて
そよ風のように綴られているサイトです。
きっと、肩の荷がおりるような気持ちになったり、生きる方向を少し変えて
くれることになるかもしれません。

何も、借りてきた尺度を建前の理詰めで生きなくとも、誰もが自分らしく生きる尺度を
持っているはずですから、その尺度を自然に生きれば良いと思うのです。

最後に、下園壮太先生の著作はそのどれもが、とても高い評価です。
このDVDは本では味わえない内容でしょうが、まずは本から入られてみるのも良いかもしれません。
あなたが、あなたのご家族が、
「下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する」によって、
うつを改善する大きな第一歩を踏み出されんことを念じて止みません。

下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する概要

発売日　：　2009/01/15
アンケートページ　：　2009/7/31アップ
販売価格　：　冊子版　\9,800 + \1,500（送料）= \12,300
　　　　　　　　ダウンロード版はありません（2009/7/30現在）
著者　：　下園壮太先生氏
内容　：　DVD（収録時間3時間）＋特典冊子
購入後　：　365日間完全返金保証
　　　　　　（DVDプログラムの内容を3ヶ月以上続けて実践しても効果がなかった場合）
特典　：　心を軽くするツボ療法
　　　　　　誰でも取り入れられる幸せリラクゼーション法
　　　　　　下園先生からのお便り
　　　　　　DVDの中で使われている資料一式

下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する　概要

有名な心理カウンセラー下園壮太先生が提供する
「下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する」

まず、このDVDの概要の流れを抜粋してご紹介しておきましょう。
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プログラムでは実際にうつで苦しんでいる方に参加していただいて、
セミナー形式で行いました。

ディスク１では、実際に回復するための作戦、訓練に入る前のウォーミングアップ。
「うつ」の基礎知識を学ぶことで、ディスク２で学ぶ回復するための作戦、
訓練に入りやすくなります。
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では次に、その内容の概要を抜粋しておきましょう。
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1.いろんな形のうつ状態

■それぞれの「うつとの戦い」（セミナー参加者の自己紹介）

自分自身を振り返ることがこの章をご覧になることで可能になります。

■下園先生のうつ体験

下園先生はどうやってうつを克服していったのか、
どうすれば心は軽くなるのか？
クライアントさんのお話も混ぜながら解説していきます。

2.うつ状態をどう理解すれば回復に近づくか？

■うつ状態とは（うつから脱出できる「知識」）

本編では、当事者が「自分を認め」「正しい対処」を取りやすくなるような、下園先生独自の
“うつの理解の仕方”について解説します。

■現代のうつの特性

いろいろな方向性から「うつ」を丸裸にしていきます。

3.うつ状態から回復するための訓練

■誰でもできる簡単回復レッスン

一番効果のある方法を２つほどピックアップしてご紹介します。

■いろんな不安対処の方法

たくさんの方々から要望のあった不安の対処方法をまとめています。

■実に９３パーセントの人がおろそかにしている呼吸法

この呼吸法は反響が多く、是非あなたも実践してください。

■身体感覚を取り戻すことによって自信を回復する方法

普通のカウンセラーは身体感覚までは目を向けません。

■首をリラックスさせる訓練

■胸をそらす訓練

身体感覚の中には、首や胸が重要となってきます。

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「下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する」の概略は
このあたりで止めておきましょう。

◆適齢期認証◆から詳細説明ページにご入場頂けます。

自分のうつ体験だけでなく、実際に多くのうつ状態のクライアントを支えてきた
心理カウンセラー下園壮太先生が提供する
「下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する」　で
「本当にうつ病が改善するの？」

ネットの情報は大量だけれど、口込み情報ですらほとんど信用できない！

そこで、ずばり
下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する
　　・・・「買って損？買って得？」

みなさんにお尋ねします。
是非アンケートにご協力お願い致します。
「与える者、与えられるが如し」　σ(^ー゜）ゝヨロピクです。

下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出するアンケート

さあ！それでは、
■下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する
　アンケート投票に進みましょう。
　・真実の姿・真実の評価を収集するためにみなさまのご協力をお願い致します。
　・重複投票ははじかれますので、母数を多く取ることでさらに信頼性が増します。
　・「与える者、与えられるが如し」　の精神でよろしくお願い致します。

選んだ項目を選択してから【投票】をポチっと押すだけです。
　公正を維持するために重複投票ははじかれます。
　　↓
　投票したら、すぐに結果ページが開きます。
　この結果ページで、下部にある「コメント一覧を開く」をポチっと押せば、
　コメントを投稿したり読んだりすることが出来ます。
　宜しければコメントもして頂けると嬉しいです。

下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する
アンケート結果ページは、いつでも閲覧できます。
お気軽にいらしてくださいね。

みなさまにお尋ねします。

下園壮太のプチ認知療法～うつ病の悪循環から独力で脱出する
アンケート投票は正真正銘ゼロから始めますので、
開始早々に投票されたみなさんは、投票が済んだら、また後日にでも、
こちらのページでアンケートの下にある【結果】の確認に来て下さいね。

「このうつ病改善マニュアルで本当にうつ病が改善するの？」
そして、
「買って損？買って得？」の判断材料にしていただけることと思います。